冬季保健小知识

一、避免着凉

冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉感冒。常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎…因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。
   二、保护皮肤
   冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,我们建议让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,同时再适当抹点护肤霜。
   三、注意室温
  冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则容易感冒。
   四、多晒太阳
   阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
   五、不坐凉地
   冬季地面的温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒。