第三次舞蹈社团活动

今天学习了藏族舞，藏舞是西藏地域辽阔，人口居住分散。由于各地区地理环境、生产方式、劳动对象不同，尤其是地理条件的差异和宗教文化的影响，城镇和农村、农村和牧区、牧区和森林地带形成了各自不同的舞蹈形态和形体动作。

藏舞中的技巧主要有：辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等..

在活动开始先热身，压腿、开跨、下腰以及互相拉伸运动，让身体先融入舞蹈。

活动正式开始，团长让我们自由探索藏族舞步的韵律和特点，我们互相练习以及交流自己对藏族舞步的想法。

副团长根据我们的交流进行了指导与分析，并展示并分解藏族舞步——点步翻身。

副团长接着向我们展示了藏族基本舞步----辗转。

我们一起练习藏族舞的基本韵律——颤膝律动。

此次社团活动从教师实际出发进行循序渐进式安排。丰富的社团活动打造了舞蹈社团在教师心目中的地位，在练习活动中社员们能积极的完成各自的任务和计划，同时也培养了自己的能力。在活泼、轻松的气氛中，用身心去感受舞蹈形象，吸收舞蹈形象积极向上的精神状态，陶冶了情操。