科学育儿 预防肥胖

每每说到“肥胖”，大家都能说出很多它的危害。说明“肥胖”有害身体健康是我们的共识。事实上，根据2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》最新统计：6岁以下儿童超重肥胖率达到了10.4%。

今天就让我们家园共育共同参与到儿童肥胖症的预防保健当中，督促幼儿养成良好的饮食和运动习惯，促进幼儿的体重早日恢复到正常范围内。

一、幼儿为什么会肥胖

1.爱吃垃圾食品

油炸食品、罐头食品、加工的肉类食品、腌制食品、肥肉和动物内脏、奶油食品、冷冻甜品、方便面、烧烤、含糖饮料、零食摄入增多，饮食不均衡，脂肪摄入过多，多余的能量转化为脂肪贮存体内，导致儿童肥胖。

2.久坐不爱运动

电子产品的流行、久坐、活动过少和缺乏适当的体育锻炼是引发肥胖症的重要因素，即使摄食不多也可引起肥胖。肥胖幼儿大多不喜爱运动，形成恶性循环。

3.遗传因素

父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有40%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为70%～80%。

二、肥胖对幼儿健康的危害

1.发育过早，肥胖症会导致幼儿的身材转变。肥胖症的幼儿骨髓生长发育较超前的，在儿时经常比同年龄的小孩高，但真到青春发育期，就不容易再长个子了。

2.骨髓发育，出现异常儿童正处于发育最充沛阶段，骨髓中含有机化合物的占比很大，承受力非常容易弯折形变。肥胖症幼儿太重的话，会对下肢导致负载，大腿根部易酸疼，比较严重的会导致小腿胫骨弯折形变。

3.影响心理发育，肥胖儿童、青少年容易受到别人的嘲讽和各种有意或无意的伤害，不利于其性格、自尊、自信、人际交往等的发展和自我意识的形成，且肥胖发生越早，影响越严重。

4.影响身体健康，肥胖易增加儿童、青少年患高血压、2型糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停及性激素分泌异常等疾病危险。

                                                                                         撰稿：许悦

校对：许悦

审核：陈娟