如何让孩子拥有健康的身体

  一、养成良好生活习惯

 当孩子三到四岁的时候，爸爸妈妈们就需要给孩子们养成良好的生活习惯，即使孩子们在完成自身卫生清洁方面，还不熟练，但是只要孩子的潜意识中存在这样的卫生保健意识，我们的目的就达到了。

 孩子上了幼儿园之后，老师们要督促孩子勤洗手，不要用手随意触摸自己的眼睛及鼻子，要保持教室内的环境卫生。家长们每天都要帮助孩子换洗衣物。孩子讲卫生了，自然就能够避免更多疾病的到来。

 二、准备科学营养的美食

 科学的饮食对于孩子的健康是非常重要的。特别是孩子正处于长身体阶段，饮食营养要跟上。有些孩子比较挑食，家长要是过于顺从孩子的意愿，孩子很可能会出现营养不良的问题。

 幼儿园会从科学、营养、均衡的角度为孩子准备饮食。老师们会想出多种方法，督促孩子们多吃饭菜，至少吃完自己的那份饭菜，多种鼓励机制，杜绝孩子挑食的现象。

 三、让孩子多参加体育锻炼

 在暖暖的阳光下，孩子们做体操、玩游戏，跑跑跳跳，活动筋骨，有利于孩子自身钙的吸收，让个子长得更高。孩子在户外活动的时间每天不少于2小时，这样才能够提高孩子们的抵抗力。每天体育锻炼的时间保证了，孩子的食欲也会相应提高，这是一种良性循环。